【每日優果】到底吃堅果有何好處?為什麼別人吃堅果都會瘦 ?關鍵是這個。

 

現在越來越多人注重養生

餐食中,常常會選擇堅果入菜 。

因為堅果食物富含植物性蛋白質、脂肪、維生素AE及礦物質等。

可以補充人體需要的營養份。

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每日優果不添加多餘的調味料,

而且單一包裝超輕巧!

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每一箱活力分享包系列 陽光果實,

22堅果

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這每一包堅果中有腰果、杏仁、榛果、核桃+蔓越莓果粒、藍莓果乾。

兼顧了多種營養素。

 

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同時,

堅果的油脂能令人有飽足感,可降低飢餓感、以免吃更多。

 

 

 

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邊看電視邊吃零食,

會覺得超級紓壓實,

假日或是放假的午後,

這種感覺最好

 

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我其實很愛邊吃堅果邊看電視

 

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因為堅果不只含有豐富的蛋白質,

還能增加好的膽固醇並降低三酸甘油脂

 

 

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一包一人份,

腰果、杏仁、榛果、核桃 4種頂級堅果,

還有酸酸甜甜的蔓越莓果粒+藍莓果粒,

越吃越順口

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我最愛榛果的香氣,

還有杏仁的脆度,

每一口都口齒留香。

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蔓越莓果乾酸甜與清爽,

口感非常扎實。

 

 

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不僅僅是營養價值極高,

而且堪稱是水果中紅寶石。

 

 

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每日優果 堅果沙拉輕食作法:

 

我先準備一些紫色和白色洋蔥切絲,

把切好的食材,

全部放進冰水中冰鎮。

 

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另外再準備一些胡蘿蔔切絲、蘋果、奇異果、 小番茄

 

 

 

接著只需要把每日優果拆開均勻攪拌。

加上 一點點 鹽巴就可以了 。

 

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口感超好的唷!適合炎炎的夏天!

蔬果堅果沙拉 食譜成品照片

 

 

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