薇拉。 Vera

【NU Concept 肌能衣研製所】你的屁股有橘皮嗎? 還是臀部像沙皮狗垮垮的?那你有穿對褲子嗎?改穿這件，是壓力褲也是內搭褲。

有一天，

我在外面運動的時候，家人幫我拍照，

回家互傳照片才知道，

原來我後大腿竟然有橘皮，

這種心情就像是走在路上被叫阿姨的時候，那種感覺。

【桃園  一起動EZDon健身學院】我瘦了，我沒有減肥，但就是瘦到看的見，一對一專為我設計的，女性開心健身學院。

桃園 一起動EZDon健身學院 

官網https://www.ezdon.com.tw/

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店址  桃園市桃園區同安街651號1樓

電話  03-3586770

之前我也是胖到深處無怨尤，

因為熬夜加上睡眠不足，

太晚睡就會想要吃消夜，

吃完就覺得瞬間有睡意了(很不想承認自己很像一種動物)，

【PROFI 男褲品牌】型男衣櫃必備單品，是這件百搭的丹寧褲，讓男人出門不用帶包包的秘密 ?

「不知道自己還缺什麼，有沒有那些單品是一定要有的呢？」

我常常跟老公討論出門要穿什麼，

通常男人的標準回答都是「  老婆穿什麼都好看」。

但是男人出門要穿什麼?

其實只要一條率性又百搭的褲裝單品，

就能兼顧修身與時尚。

【 女性運動品牌 Marin】你有過流汗然後褲子黏在皮膚上的感覺嗎? 把膠原蛋白穿在身上，透氣又除臭，高達16~18%含水量的材質，怎麼穿都舒服。

我最近有幾個問題?!

膠原蛋白只能用吃的嗎?

夏天很會流汗，又想運動，

會臭臭怎辦?

又黏又濕的台灣天氣，

好不舒服怎麼辦?!

桃園︳一起動EZDon健身學院-桃園中山店，

空中瑜珈初體驗，

不僅優雅又紓壓!

掃描文末QR Code還可預約享有30分鐘運動檢測 

經過上次1V1教練體驗課以後，真的很喜歡一起動EZDon健身學院的整個氣氛以及環境

所以這次再次報名了小班制的團體課程，是很多女星都愛上的空中瑜珈喔❤

空中瑜珈的好處不僅能透過伸展加快新陳代謝，某些動作還能強化肌耐力的訓練喔!

【PP波瑟楓妮石墨烯懶人塑崩褲】一件搞定所有體型∣崩掉老態的壞樣脂 ∣提臀健身∣吳淡如代言，。 

我最近發現一件很強的褲子，

因為林美秀代言實在太有說服力了

就是這件PP波瑟楓妮 石墨烯懶人塑崩褲。 

【WIWI】我的腳不臭了，真正的光觸媒+銀離子，超強FMT 清新分子抑菌除臭，真正的MIT台灣製造

很多時候有一好就沒有二好，

我常常走路走到一半，

襪子就掉一半，因為沒有貼合足弓，

所以很容易鬆脫，

加上沒有伸縮彈性纖維，

有時候讓我邊走邊拉襪子真的好想現場就把她脫掉丟 了!

【 我瘦了】桃園有家健身房，不信 ? 不然哪天我們約出來海灘見見！

我瘦了，大家覺得減肥都是要吃減肥藥嗎 ?

其實不是，運動才是王道，運動有很多項目，舉凡游泳 、有氧、跑步、極限運動等等，都是一種運動，但是我選擇重訓。

【壓力褲 推薦 】一件適合瑜珈、有氧、健身、自行車、跑步的萬用AREX SPORT 立體魔束提臀壓力褲 。

前一陣子

我一直在找一件不管是輕度運動，

或是重度運動都很適合的壓力褲 。

【 博克多馬拉松襪 】運動筆記，第一次馬拉松就上手！運動禁忌第一步，你需要這個!!!

在台灣最近這幾年舉辦很多馬拉松路跑，

像是最美的高美濕地馬拉松、或是仿古之旅金門馬拉松、

還有峽谷壯觀的太魯閣峽谷馬拉松，

當然我也不會錯過每年年底的台北馬拉松!

【皇家竹炭】護腰帶嗎？竹炭透氣腰帶，40度的夏天也不怕，透氣腰帶減輕腰部支撐的好幫手!

前幾年從日本掀起一波竹炭熱，

竹材在經過去除有害物質之後，

加上高溫燒制，

會產生無數個我們肉眼看不見的2～3微米氣孔，

這些氣孔能夠將空氣中的有害化學物質、黴菌或是灰塵等，

降解變成無害物質，

這就是竹炭的威力。

【aLOVIN 婭薇恩】鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓輕盈飛飆褲，加速燃燒+運動必備款!!! 

防疫之後，

我好像胖了，

最近狂上健身房，狂練瑜珈，

我們的瑜珈老師就是穿著婭薇恩aLOVIN的飛飆褲，

偷偷說💬老師穿這件飛飆褲，

好瘦啊!!!!

【台中南屯  】健身房推薦，肌肉樹健身院，不綁約的一對一教練課健身房 。

 台中健身房我推薦南屯區的肌肉樹健身院，空間明亮，教練專業，重點

是不用被綁約，而且教練還會依照需求去幫你規劃一對一教練課，到店體驗

參觀的時候也不擔心會被推銷。

【XOFFIT】蜜臀訓練，最強居家版，高顏值硬質量的運動配件品牌。

最近中午在公司的瑜珈室，

看到很多同事都買這款的高顏值硬質量的運動配件，

因為蠻多人最近都不太去健身房運動了，

有些甚至都在家裡自己訓練，

所以居家版的運動配件這幾個月以來超夯的。

The::Gym高雄有家健身中心 ，自由自在運動不推銷 。 為什麼我一直運動，還是全是贅肉。

瘦身已經落伍了，瘦並不代表健康、不代表有線條、不代表體脂低。有些女人看起來瘦、沒什麼肉，但身上的肉幾乎都是脂肪。有些女人怕長肌肉所以只做有氧，結果越跑肌肉也跟著被燃燒，但運動完吃得多長回去的又全是贅肉，久而久之就體脂越來越高，看起來越來越胖。

很多女人已經花很多金錢跟心思保養自己，每天擦一堆有的沒的，偶爾還要去做臉，但是卻不願意花點時間上健身房，導致臉蛋很逆齡沒錯，但是年紀一大或生完小孩後，身上的肉都垮下來成了大媽。

桃園▏一起動EZDon健身學院-藝文店，一間新手友善的女性健身房掃描文末QR Code還可預約享有30分鐘運動檢測，私心推薦的健身場館!

對於薇拉來說，我不是在吃東西就是在尋找美食餐廳的途中😂

所以對於運動這件事真的是一點概念也沒有啊，但看著持續增長的體脂、體重，突然警覺到，如果想持續吃吃喝喝就不能不好好維持自己的體態跟健康啦。

所以一直以來都在尋找什麼樣類型的健身場館適合自己

最後在朋友的推薦下，受邀前往【一起動ＥＺＤｏｎ健身學院-藝文店】上了一堂一對一私人教練體驗課❤