薇拉。 Vera

桃園︳一起動EZDon健身學院-桃園中山店，

空中瑜珈初體驗，

不僅優雅又紓壓!

掃描文末QR Code還可預約享有30分鐘運動檢測 

經過上次1V1教練體驗課以後，真的很喜歡一起動EZDon健身學院的整個氣氛以及環境

所以這次再次報名了小班制的團體課程，是很多女星都愛上的空中瑜珈喔❤

空中瑜珈的好處不僅能透過伸展加快新陳代謝，某些動作還能強化肌耐力的訓練喔!

【壓力褲 推薦 】一件適合瑜珈、有氧、健身、自行車、跑步的萬用AREX SPORT 立體魔束提臀壓力褲 。

前一陣子

我一直在找一件不管是輕度運動，

或是重度運動都很適合的壓力褲 。

【 博克多馬拉松襪 】運動筆記，第一次馬拉松就上手！運動禁忌第一步，你需要這個!!!

在台灣最近這幾年舉辦很多馬拉松路跑，

像是最美的高美濕地馬拉松、或是仿古之旅金門馬拉松、

還有峽谷壯觀的太魯閣峽谷馬拉松，

當然我也不會錯過每年年底的台北馬拉松!

一 開始接觸到博克多是這個馬拉松人都知道的跑步銀行，

【皇家竹炭】護腰帶嗎？竹炭透氣腰帶，40度的夏天也不怕，透氣腰帶減輕腰部支撐的好幫手!

前幾年從日本掀起一波竹炭熱，

竹材在經過去除有害物質之後，

加上高溫燒制，

會產生無數個我們肉眼看不見的2～3微米氣孔，

這些氣孔能夠將空氣中的有害化學物質、黴菌或是灰塵等，

降解變成無害物質，

這就是竹炭的威力。

【aLOVIN 婭薇恩】鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓輕盈飛飆褲，加速燃燒+運動必備款!!! 

防疫之後，

我好像胖了，

最近狂上健身房，狂練瑜珈，

我們的瑜珈老師就是穿著婭薇恩aLOVIN的飛飆褲，

偷偷說💬老師穿這件飛飆褲，

好瘦啊!!!!

【台中南屯  】健身房推薦，肌肉樹健身院，不綁約的一對一教練課健身房 。

 台中健身房我推薦南屯區的肌肉樹健身院，空間明亮，教練專業，重點

是不用被綁約，而且教練還會依照需求去幫你規劃一對一教練課，到店體驗

參觀的時候也不擔心會被推銷。

諮詢了解這裡的教練課後發現，他們是一對一進行，而且是針對需求去

【XOFFIT】蜜臀訓練，最強居家版，高顏值硬質量的運動配件品牌。

最近中午在公司的瑜珈室，

看到很多同事都買這款的高顏值硬質量的運動配件，

因為蠻多人最近都不太去健身房運動了，

有些甚至都在家裡自己訓練，

所以居家版的運動配件這幾個月以來超夯的。

The::Gym高雄有家健身中心 ，自由自在運動不推銷 。 為什麼我一直運動，還是全是贅肉。

瘦身已經落伍了，瘦並不代表健康、不代表有線條、不代表體脂低。有些女人看起來瘦、沒什麼肉，但身上的肉幾乎都是脂肪。有些女人怕長肌肉所以只做有氧，結果越跑肌肉也跟著被燃燒，但運動完吃得多長回去的又全是贅肉，久而久之就體脂越來越高，看起來越來越胖。

很多女人已經花很多金錢跟心思保養自己，每天擦一堆有的沒的，偶爾還要去做臉，但是卻不願意花點時間上健身房，導致臉蛋很逆齡沒錯，但是年紀一大或生完小孩後，身上的肉都垮下來成了大媽。

【 我瘦了】桃園有家健身房，不信 ? 不然哪天我們約出來海灘見見！

我瘦了，大家覺得減肥都是要吃減肥藥嗎 ?

其實不是，運動才是王道，運動有很多項目，舉凡游泳 、有氧、跑步、極限運動等等，都是一種運動，但是我選擇重訓。

In Body 是甚麼? 其實坦白說，在今天之前我也不知道，In Body 是身體質量檢測了解自己的身體數據，除了過去傳統身高、體重等公式測量，透過In Body 體質量測儀器，能讓民眾立即獲知基礎代謝率、體脂肪等更貼近實際身體狀態的數據。

桃園▏一起動EZDon健身學院-藝文店，一間新手友善的女性健身房掃描文末QR Code還可預約享有30分鐘運動檢測，私心推薦的健身場館!

對於薇拉來說，我不是在吃東西就是在尋找美食餐廳的途中😂

所以對於運動這件事真的是一點概念也沒有啊，但看著持續增長的體脂、體重，突然警覺到，如果想持續吃吃喝喝就不能不好好維持自己的體態跟健康啦。

所以一直以來都在尋找什麼樣類型的健身場館適合自己

最後在朋友的推薦下，受邀前往【一起動ＥＺＤｏｎ健身學院-藝文店】上了一堂一對一私人教練體驗課❤