薇拉。 Vera

魚油劑型、濃度該怎麼選？【陽明生醫】獲得食品認證，EPA2:DHA1黃金比例，高純度，日本大廠。

我身邊有很多朋友第一次買魚油，

因為魚油跟綜合維他命不同，

這個產品常常都被忽略了，

很多人都覺得，

魚油不如維他命一樣需要每天補充，

其實魚油中的「Omega-3」是人體無法自行合成的必需脂肪酸，需透過日常飲食或是保健食品來獲得。

所以補充魚油，其實很有必要。

或是每天都煮魚料理，

但是遇到「超血腥」難處理的魚類時，真的不知如何下手才能送他去投胎，

瞬間，我和我的靈魂都異口同聲、一致認同說，吃魚油就好。

（陽明生醫魚油，魚油來源純淨，而且純度夠高，真的很可以安心每天補充）

我自從五年前開始，

為了家中長輩，所以我開始非常重視飲食中中富含Omega-3的食物：

但是，大家有想過嗎？

一天要補充多少份量才能夠滿足每日Omega-3需要的含量呢？

真的是太難了，

有好幾個禮拜，我為了家中病著的長輩，每天下廚準備食材，

這是我飲食最正常的一段日子了，

不外食，也戒精緻食物。

早餐：1/4酪梨、干貝香菇蒸蛋、豆漿、小米粥。

午餐：一碗十穀米+撒適量堅果、川燙梅花肉、燙青菜、皇帝豆排骨湯、半顆蘋果。

晚餐：一碗紅棗枸杞黑米飯、山藥燉老母雞湯、苦瓜封、半顆芭樂。

大概是這樣的飲食邏輯，

依然無法做到補充充分的Omega-3。

更何況平常外食或是想大快朵頤的時候，

想要藉此補充人體無法自行製造的Omega-3 ，根本是徹底不可能啊。

（Omega-3 （ω-3）是一種多元不飽和脂肪酸，人體無法自行製造，只能依賴日常飲食獲得，

而其中最主要的三種脂肪酸，分別是EPA、DHA和ALA。）

所以直接補充含有黃金比例EPA、DHA的魚油，

是讓每天保養最有效率，

也是最簡單的方法。

（陽明生醫魚油，魚油來源純淨，而且純度夠高，六顆就足量，真的很值得每天補充）

Omega-3究竟每天要吃多少？

有蠻多說法都不大相同，但是各個專業單位對於魚油攝取量的建議，

綜合來看，一般成人大約落在每日1000毫克左右，我自己都是固定吃陽明生醫魚油一天六顆，

一秒簡單把每日需求量打底達標。

• 世界衛生組織WHO與歐洲食品安全局EFSA建議：每日應攝取300~500毫克Omega-3
• 美國心臟協會AHA建議：每日攝取650~1000毫克Omega-3
• 我國衛福部規定：每日不可攝取超過2000毫克Omega-3

陽明生醫魚油超強優點：

魚油的好處我比較過了好幾款，

我簡單歸納幾點陽明生醫這款日本深海魚油軟膠囊（2812機能魚油）的好處。

• 來源純淨，嚴選日本（百年）知名大廠。
• 此款魚油劑型是純TG型魚油型態，具備高利用率，高安定性
• 黃金比例EPA2 : DHA1
• 高濃度（30～50%）
• 無腥味
• 全國唯一獲得國家健康食品認證。
• 魚油膠囊體積縮小，吞食更輕鬆。
• 四國專利認證
• 不含無效劑量
• 適合銀髮、學齡、上班族、一般成人每日補充

陽明生醫魚油每日補充的心得

我現在每天補充6顆(每天不超過6顆唷)，

我也讓家人跟著我一起吃。

因為我自己比較過其他產品，

陽明生醫讓我很安心。

所以才敢讓家人一起吃。

而且小膠囊狀很好吞服,也完全沒有腥味唷。

我自己也是比較過一輪魚油的劑量, 品牌, 純度, 來源等,

覺得很不錯。
 

而且現在持續每天都持續補充陽明生醫,

所以才敢讓家人一起吃。

我自己也覺得這種瓶裝的包裝方式很方便，

讓我出遊攜帶也非常簡便，這也是我喜歡這款魚油的原因之一。

我真心說一句,

魚油這種東西，憑良心講，吃不出一個什麼感覺來的，

但是千萬不要因為感覺不明顯, 就漠然置之, 

為了自己, 魚油一定要堅持每天補充啊!!

因爲魚油不是鈣片類，

也不是鐵劑類的產品，

不能透過長時間補充後，追蹤自己的健檢數字，然後獲得一個肯定的答案。

而是要把魚油當成是「空氣」, 

我們感覺不到它, 但是卻很需要。

(話說, 等到你感覺到自己沒補充Omega-3才想到要開始補充時,通常慢了好幾拍了!)

Omega-3是一個的的確確不可缺少的營養，

對於日常生活中, Omega-3的影響雖然不夠顯性,

還在猶豫的朋友們, 我提供一個建議,

我們衛福部提供的每日所需營養建議, 就是一個提供參考的指標。

所以我會透過多方魚油品牌比較，

從魚油含量、劑型、好利用與否，濃度，

EPA與DHA的黃金比例等，來判斷什麼樣的魚油值得安心補充，

我已經比較過一輪了, 

陽明生醫>>>>很值得信任!!!

我們換過角度想，

電視廣告嬰兒奶粉品牌多了去了，

每一牌都在強調添加了DHA，

可見這營養成分之重要性，

所以我選陽明生醫，

我讓全家人也都一起吃魚油，

全家老小一起堅持每天補充適量魚油，

用魚油守住漸漸走下坡的銀髮歲月，

也用魚油，支撐起還在成長階段的營養所需，

因為我比較過很多品牌，所以我自己安心吃，

我也讓家人們也一起吃。我很安心，也會一直補充下去。