薇拉。 Vera

【德國 100% 蜜雪兒 膠原蛋白】吃對才有效，你知道甚麼時候開始吃膠原蛋白最適合嗎?

膠原蛋白會在什麼時候開始流失？

答案就是：大約18歲開始後失，25歲高峰流失期。

我喜歡吃豬腳，

我也喜歡吃白木耳燉蓮子，

更愛邊看電視邊啃雞腳，

這些看起來都有膠原蛋白的食物，

可是臉還是澎潤不起來。

膠原蛋白的本質是一種蛋白質，

那蛋白質到底是甚麼東西?

就是我們身上要長肉、長頭髮、長指甲、增加身體的抗體、滋生體內的酵素，

都需要蛋白質。

0.8是一個蛋白質佔人體攝取量的比重數字。

怎麼說呢?

假設我50公斤，

我每天應該要攝取的蛋白質克數，

就大約是50公斤 x 0.8 = 40克的蛋白質才算低標，

80公斤的男孩子，

就會是80公斤 x 0.8 = 64克的蛋白質。

可是要攝取蛋白質跟膠原蛋白，

我們不可能拿食物去秤重，

即使秤重也不會知道營養成分的比例，

所以我們應該反向思考，

用每天定時定量的攝取膠原蛋白來支援身體的補給量。

這款德國原裝進口 100% 蜜雪兒  膠原蛋白粉，

好處在於膠原蛋白胜肽分子小，

比我們平常在吃的食物小，

舉凡白木耳、豬腳、豬皮等等，

這些膠原蛋白的分子都是大的分子，

以常態性而論，

大分子被我們人體接受的程度就相對比較小。

蜜雪兒  膠原蛋白粉是胜肽分子，

所以分子的結構是很小的，

很容易通過人體的結構。

而且，

像我們剛剛說的，

膠原蛋白的本質是蛋白質。

但是我們身體在消化蛋白質的時候，

會先將蛋白質分解成氨基酸、二肽和三肽，

這樣腸道才可以吸收。

因為膠原蛋白是一個有數十萬至數百萬單位的巨大螺旋結構，

但是我們人體的腸子消化道長度，

根本不足以支援這個龐然大物，

從大單位分解成小單位。

甚至都還沒來的及被人體吸收之前，

已經從屁屁排掉了，

換句話說，

吃了等於沒吃。

這就是為什麼要吃對膠原蛋白的原因。

所以可想而知，

如果吃下肚子的膠原蛋白就是胜肽分子，

是不是就避免掉經過腸子分解與消化過程中的流失?!

胜肽分子的蜜雪兒  膠原蛋白粉優點就在這裡。

第二的選擇膠原蛋白的關鍵點是，

好不好吃?!

我們人的消費心理學是這樣的，

有一款莓果口味好吸收的膠原蛋白，

和一款有腥味但是分子小好吸收的膠原蛋白，

通常口味也是選擇的要件之一。

我也是會這樣選擇。

這款胜肽分子的蜜雪兒  膠原蛋白粉，

完全沒有腥味，

而且打開包裝之後粉末很細緻，

這種感覺就像是，

含一口生巧克力在口中入口即化的感覺，

所以吃這款膠原蛋白粉是沒有粉末壓力的。

如果粉末粗細度比較差的膠原蛋白。

甚至不是水解的膠原蛋白，

搭配水喝，都還有可能不好吞服，

就像是一口奶粉加上一口水，

一樣吞不下去的感覺。

要長期持續的服用膠原蛋白最重要的就是方便、

吃起來沒有壓力、沒有怪味、

最重要的就是吃下去真的有用的膠原蛋白。

蜜雪兒  膠原蛋白粉長期吃一陣子之後，

不僅僅是會感覺到肌膚彈力感變明顯，

身體很多骨骼或是毛髮的增長，

其實長期下來也都會有感。

食用方法：建議每日1～2包。

內容量：每包3g，內含30包。

小貼士:

• 什麼時間吃膠原蛋白比較好 ?
  • 這概念很簡單喔，你肚子很飽的時候，腸子也在辛苦的運作，但是腸子不會知道要先吸收甚麼，而是先吸收好吸收的營養，所以飯後3小時之後，或是睡前比較適當。

• 膠原蛋白要服用多久才有效果呢？
  • 基本上以人體的再生週期，是60天左右，但依照每個人代謝的不同而異。

• 什麼東西可以加強膠原蛋白吸收呢？
  • 維生素C一起可以促進吸收，更加有效。

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