薇拉。 Vera

大家都有一個迷思, 
以為只有孕婦在懷孕期間要補充葉酸,

其實, 每個人都需要葉酸的營養份,

備孕期間更是需要。

我們現在是一切順其自然, 

畢竟小鬼也慢慢長大了,

我突然開始懷念他還不會跑跑跳跳, 只能躲在我的懷裡喝奶奶的時候。

一瞬間就覺得他長大了。

「要不............問問註生娘娘, 再生幾個好了!」

葉酸甚麼時候吃?

雖然這是玩笑話。

但是懷念我們家這隻很皮的小鬼, 已經慢慢長大的這件事,

是事實。

是一個有點失落的事實。

應該是這份失落,讓我想要隨時準備好自己健康的身體, 啟動備孕的健康小鬧鐘。

這時候,我每天都準時補充葉酸。

顧可飛 素食葉酸錠(一瓶250錠 )是孕媽咪必備營養品,

這品牌的評價是很好的。

而且每一粒的葉酸都有足量400微克。

剛好補充一日所需。

葉酸, 

其實就是我們熟知的維生素B9。

是人體不可或缺的營養素。

我們平常日常飲食中,也有很多蔬菜是含有豐富葉酸的,

像是, 菠菜、黃豆芽、韮菜、蘆筍、小白菜、萵苣、

甘藍、花椰菜等深綠色蔬菜、豆類、

動物肝臟、雞蛋、全穀類等。 

​

​只不過

想要透過飲食補充足量的葉酸, 

通常需要刻意的調整飲食份量與種類, 

我覺得每天補充顧可飛葉酸是最簡單的方式。

一瓶250錠的顧可飛葉酸, 

非常好吞服, 小小一顆, 搭配溫開水就可以了。

補充 顧可飛 葉酸要特別注意甚麼?

維生素B12為葉酸在體內代謝利用不可或缺的營養素，

不只是備孕期間, 或是孕媽咪們可以補充葉酸,

成人平常也可以補充葉酸喔。

但是如果維生素B12不足,

是會降低葉酸的利用率的喔。

所以補充顧可飛葉酸時,

大家也要特別注意 維生素B12的攝取喔，

或是多多補充一些含維生素B12的食物。

像是紅肉、魚類、雞蛋、牛奶、 肝臟等 。 

補充 顧可飛 葉酸應該餐前還是餐後呢?

我通常每天早餐後補充一顆。

其實補充日常的保健品, 

定時定量是最好的, 我們的身體就像是一個很聰明的鬧鐘,定時與定量, 會讓身體產生一個機制的循環記憶效果喔。

補充 顧可飛 葉酸 不能跟甚麼一起吃呢?

我很愛喝咖啡, 也很愛喝茶, 但是補充葉酸的時候, 我一定會間隔2小時以上。

分享給大家幾個補充葉酸的誤區。

希望大家補充葉酸都不NG唷!

補充 顧可飛 葉酸心得分享:

葉酸,

其實不只是懷孕的媽咪, 或哺乳媽咪以及備孕充滿期待的媽咪們可以補充。

平常飲食不均或是不愛青菜水果的朋友們, 

葉酸也是很必要的營養素。

因為葉酸,

其實就是B9。

維生素B群其中之一。

特別是 中高年齡層長者。

葉酸屬於維生素B的一種 (葉酸不是藥品, 不具醫療效果,)，

B9的特性幫助核酸與核蛋白的形成

所以由此可知, 葉酸對我們的日常有多重要。

我也比較過市面上很多葉酸的品牌, 

顧可飛葉酸從生產製造, 

以及成分含量, 都非常公開透明, 

畢竟,每天要吃的保健品, 一定要讓自己吃得安心。

顧可飛葉酸不添加無效化學成分, 

無防腐劑與人工色素香料等, 

是一款很「有良心的」健康保健品牌, 

而且顧可飛這個品牌, 除了葉酸也還有很多日常必須的保健品選擇, 
我對這品牌的印象很好, 

安心度也很高, 

所以每天都必須補充的葉酸, 我選擇顧可飛, 也是這個原因。

我想把身體的機制, 隨時隨地調整到最佳狀態, 

其他, 就交給命中注定去安排吧!
 

版權所有Copyright©2019-2024 薇拉Vera