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【 純粹有機】有機五穀粉健康新吃法，100%有機無糖無人工添加物，高纖，低卡低GI。

Glycemic index，簡稱GI，

是指升糖指數，

就是吃進肚子裡的東西，造成血糖上升的指數，

現在最火紅的低糖減肥，

就是靠著攝取低GI的食物，

讓低GI的食物在身體內緩慢分解的原理，

讓我們的血糖緩和上升，

就能提高飽足感。

商品訊息   

官網 https://www.organiccereal.com.tw/

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我最近都把純粹有機有機五穀粉當作早餐，

這包有機五穀粉是用100%有機無糖無人工添加物製作而成，

以前早上都吃漢堡，

雖然很有飽足感，

但是總覺得健康度不高。

最近我開始把有機五穀粉當作早餐，

不論是加入鮮奶，或是溫水清泡3分鐘，

就可以享受到一份超級營養的高纖早餐!

這包有機五穀粉的原料，

是探訪台灣各地有機稻田，

特別精選出經營有機超過5年、

農作物及土壤通過370項以上農藥檢測的台灣東部有機米。

每一口都是滿滿的營養!

同時，

成分中還添加了芬蘭及澳大利亞的有機燕麥、

有機小麥、有機黑麥及有機大麥原料。

這真的是一款非常健康的有機五穀粉，

而且這也是一種低普林的飲食，

非常營養的成分卻不會增加血液中尿酸的含量，

可以安心食用!

細緻的粉末，

很好泡開，

大約取5匙的量，

泡開150cc的水，

這是我最愛的濃度!

泡開之後會聞到一股就像是走在稻田間一樣的自然香氣。

而且細緻的粉末很好泡開!

輕輕攪拌就能馬上溶解，

一杯健康的有機五穀粉就瞬間完成了!

為了有一餐更健康的早點，

還可以加入一些麥片!

還有堅果，

堅果可以補充我們人體每天所需要的胺基酸，

麥片也能補充健康的膳食纖維，

幫助腸道蠕動!

好香又好濃郁的五穀粉就完成囉!

而且越吃越健康​​，

還可以在這杯有機五穀粉中，

多添加一點點變化，加入一些果乾，

像是蔓越莓或是藍莓果乾，

酸甜的滋味搭配上濃郁的穀麥香氣，

讓我簡直愛上了這款健康的飲食!

其實有機五穀粉不只能單泡，

稍微用濃稠一點的方式，還能變化其他的吃法喔!

大概用5匙的有機五穀粉，

搭配上50cc的水量，

慢慢的均勻攪拌，

調和成一匙健康的五穀粉醬。

最後再添加一點點蜂蜜，

蜂蜜的口感，會完美的與五穀粉結合，

調和成醬汁，淋在蔬菜上就變成是一盤健康的沙拉囉!

健康其實很容易 ，

千變萬化的有機五穀粉 ，

隨時都能補充健康的營養喔!

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